De beste apps voor intermitterend vasten

 Afbeelding voor artikel met de titel De beste apps voor intermitterend vasten
Foto: Engin Akyert

Intermitterend vasten is geen magie, maar het is het wel werkt goed als hulpmiddel bij het afvallen voor mensen die erin slagen zich eraan te houden. Als jij dat bent, overweeg dan om een ​​van deze vasten-trackers te gebruiken om je te herinneren aan begin- en eindtijden en om bij te houden hoe goed je je in het verleden aan je plan hebt gehouden.


Alle vasten-apps zijn veredelde timers. Je vertelt ze wanneer je begint met vasten, en ze tellen de uren af ​​tot je weer mag eten. Als je in een voedingsvenster zit, laten ze je weten hoe lang het nog duurt. Buiten dat, kunnen ze zo luxe of eenvoudig zijn als je wilt.

De beste allround: nul

Nul (gratis op iOS) is een favoriet van veel intermitterende vasters. Het heeft een eenvoudig startscherm, waar je een vooraf ingesteld type vasten kunt kiezen (16 uur vasten, 8 uur eten is populair) of je eigen vasten instellen. De app houdt bij waar je bent in je huidige venster en kan je een melding sturen wanneer het eindigt. Er is een dashboard om de gemiddelde duur van je vasten bij te houden, of je een meerdaagse reeks hebt volgehouden, en een plek om je gewichtstrend in de loop van de tijd te bekijken (als je verbinding hebt gemaakt met de Gezondheid-app). Het ontwerp is eenvoudig en de app is gemakkelijk te gebruiken. ( Correctie: dat is het niet! We hebben op de een of andere manier gemist de Android-lijst ! Dat willen we toch even opmerken vora is een eveneens geliefde Android-app).

Eenvoudigere apps: Fastient, FastHabit

Als je vasten niet van tevoren hoeft in te plannen, Fastener is een geweldige eenvoudige app waarmee je snel kunt beginnen, eventueel een doel kunt stellen en notities kunt toevoegen over hoe je je voelt.

FastHabit is nog eenvoudiger: zonder dat u een account hoeft aan te maken, krijgt u een timer voor uw huidige vasten en een logboek van uw vorige vasten. Je moet upgraden naar de $ 2,99-versie om herinneringen te krijgen voor elke dag vasten.