Atletiekevenementen

Atletiek: hardloopevenementen


Korte afstand of sprints

Een sprint is een korte loopwedstrijd. Bij een atletiekwedstrijd zijn er over het algemeen drie verschillende sprintafstanden: 100m, 200m en 400m. Het oorspronkelijke Olympische evenement, de stadionrace, was een sprint van ongeveer 180 meter.

Een sprintrace begint met de lopers in startblokken in hun baan. De ambtenaar zal zeggen 'on your marks'. Op dit punt moet de racer gefocust zijn op de baan, zijn voeten in de blokken plaatsen, vingers op de grond achter de startlijn, handen iets breder dan schouderbreedte, spieren ontspannen. Vervolgens zegt de ambtenaar 'Set'. Op dit punt moet de hardloper zijn heupen iets boven schouderhoogte krijgen, voeten hard in de blokken geduwd, zijn adem inhouden en klaar om te racen. Dan is er de knal en is de race begonnen. De hardloper moet uitademen en uit de blokken rennen zonder te springen. In het eerste deel van de race accelereert de hardloper naar topsnelheid. Zodra de topsnelheid is bereikt, begint het uithoudingsvermogen terwijl de hardloper die snelheid probeert vast te houden voor de rest van de sprint.

Sprinters moeten tijdens het hardlopen ontspannen blijven en hun armen in een rechte heen en weer bewegen. Ze moeten gefocust zijn op hun baan en de baan bij de start en de finishlijn voor de laatste helft van de race of zo.

Halve fond

De halve fondvluchten zijn de 800m, de 1500m en de 1 mijl lange runs. Deze races vereisen verschillende vaardigheden en tactieken om de sprints te winnen. Ze vertrouwen meer op uithoudingsvermogen en tempo dan alleen op pure snelheid. Ook blijven de lopers niet de hele race op één baan. Ze beginnen in verspringende banen, om de afstand voor elke loper hetzelfde te maken, maar de race wordt al snel open zonder rijstroken en de lopers moeten om elkaar heen lopen om de leiding te krijgen.

Lange afstand

Er zijn drie grote fondvluchten: de 3000m, de 5000m en de 10.000m vluchten. Deze vluchten zijn vergelijkbaar met de halve fondvluchten, maar de nadruk ligt nog meer op het juiste tempo en uithoudingsvermogen.

Hindernissen

Een hordenrace is een race waarbij met tussenpozen obstakels worden geplaatst langs de baan waar de lopers overheen moeten springen op weg naar de finishlijn. Typische hordenraces zijn de 100m en 400m voor dames en 110m en 400m voor heren. Timing, voetenwerk en techniek zijn de sleutelwoorden bij evenementen met winnende hindernissen. Natuurlijk moet je nog steeds snel zijn, maar over de hindernissen springen zonder veel te vertragen, is hoe je de hindernissen kunt overwinnen.

Relais

Bij estafette-races strijden teams van hardlopers tegen elkaar. Er zijn meestal 4 hardlopers en 4 benen voor de race. De eerste loper begint met het stokje en loopt het eerste been over aan de tweede loper. De overdracht moet typisch plaatsvinden binnen een bepaald gebied van de baan. De tweede geeft vervolgens door aan de derde en de derde aan de vierde. De vierde loper loopt het laatste, of ankerbeen, naar de finishlijn. Veel voorkomende estafette-races zijn de 4x100m en de 4x400m.

Lopende evenementen
Springende evenementen
Evenementen gooien
Track and Field Meets
IAAF
Track and Field woordenlijst en voorwaarden

Atleten
Jesse Owens
Jackie Joyner-Kersee
Usain Bolt
Carl Lewis
Kenenisa Bekele