Wat te doen als u denkt dat uw partner een borderline-persoonlijkheidsstoornis heeft

Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) is een psychische stoornis die invloed heeft op de manier waarop u uzelf en anderen waarneemt. Mensen met een borderline-stoornis kunnen moeite hebben met het reguleren van hun emoties, problemen hebben met het zelfbeeld en een patroon van onstabiele relaties ervaren. De kern van de stoornis is een intense angst voor verlating, die romantische relaties kan aangaan bijzonder moeilijk . Het is geschat 1,6% van de algemene bevolking heeft een borderline-stoornis, en als je een relatie hebt met iemand die een borderline-stoornis heeft, of je vermoedt dat hij die heeft, is het belangrijk om jezelf te informeren over de stoornis, in het belang van je relatie. Maar loop niet op de zaken vooruit...

Eerst heb je een diagnose nodig

Misschien herken je aspecten van BPS uit hun weergave in populaire media, en de voordelen van diagnose zijn de afgelopen jaren zelfs publiekelijk uitgekomen via de krantenkoppen. Acteur Pete Davidson is beroemd over de zijne worstelt met borderline , en heeft gezegd dat hij vreesde dat zijn diagnose hem zou beletten een gezonde relatie te hebben met zijn voormalige verloofde Ariana Grande. Maar uiteindelijk hielp het hem om zijn ervaringen een naam te geven: 'Ik kreeg een paar jaar geleden de diagnose borderline-stoornis', zei Davidson later in een interview dat werd gepubliceerd in Verscheidenheid , “en ik was altijd zo in de war, en dacht gewoon dat er iets mis was en wist niet hoe ik ermee om moest gaan... en als iemand het je dan eindelijk vertelt, voelt het gewicht van de wereld van je schouders. Je voelt je zoveel beter'.

Hoewel een diagnose zeker nuttig kan zijn voor iemand met een borderline-stoornis, is het belangrijk om niet zelf een diagnose te stellen. Dr Lawrence Tucker , een therapeut uit Newport Beach, raadt aan om iemand voorzichtig te benaderen als ze in een stabiele bui zijn, en voor te stellen dat ze naar een professional gaan, maar zonder de borderline-stoornis specifiek te noemen. 'Vertel ze gewoon dat hun gedrag je zorgen baart omdat je van ze houdt en wilt dat ze gelukkig zijn', adviseert Tucker. 'Bied je steun aan bij elke stap.'

Het is cruciaal om te erkennen dat veel mensen er veel van kunnen hechten stigma aan psychische problemen. Sommigen zijn misschien nog niet bereid toe te geven dat ze een probleem hebben. De geestelijke gezondheidsreis van iedereen verloopt in zijn eigen tempo, en het is essentieel om daar rekening mee te houden. Het belangrijkste dat je voor je partner kunt doen, is geduld hebben en je bewust blijven van het feit dat het even kan duren voordat ze klaar zijn om hulp te accepteren.

Wanneer een geliefde klaar is om hulp te zoeken

Er is geen 'remedie' voor BPS, maar de stoornis is te behandelen - veranderingen in levensstijl, zoals therapie en het nemen van medicijnen, kunnen de symptomen helpen verlichten. De weg ziet er voor iedereen anders uit, maar met de juiste behandeling en ondersteuning kunnen veel mensen met een borderline-stoornis betere manieren vinden om te functioneren, en kunnen hun relaties daardoor stabieler en lonender worden. Houd er rekening mee dat de beslissing van uw partner om een ​​behandeling te zoeken ook op u van invloed zal zijn, en dat u hun inspanningen moet steunen. Als je denkt dat je dat niet kunt, is het misschien tijd om je relatie opnieuw te evalueren.

Een therapeut die gespecialiseerd is in het helpen van mensen met een borderline-stoornis is essentieel. Het meest effectieve therapie voor BPS is dialectische gedragstherapie (DGT), dus zoek een therapeut die dat kan ondersteunen. (Onze gids over het vinden van een therapeut is hier .)

Cath, een 24-jarige bij wie in 2020 de diagnose borderline-stoornis werd gesteld, herinnert zich: 'Ik was altijd emotioneel instabiel en reageerde veel heftiger op dingen dan mijn tegenhangers... dus dat was de reden dat ik eropuit ging om een ​​diagnose te krijgen.' Na diagnose en behandeling ging het beter. 'Ik ben extreem zelfbewust en op rationeel niveau begrijp ik dat ik overdreven reageer op dingen,' zei Cath. “Ik heb gewoon niet altijd controle over het emotionele deel van mijn brein. Dingen die me helpen ermee om te gaan, zijn samen zijn met [mijn partner] … of diep ademhalen om mijn angst te verlichten.

Bemoedig, begrijp en waardeer uw geliefde met een borderline-stoornis

Volgens Cath: 'De beste manier om steun te tonen, is begripvol en empathisch te zijn, en geruststelling en validatie te bieden wanneer [ze] hun gevoelens op een bepaalde manier uiten, hoe raar het ook mag lijken voor een neurotypisch persoon.' Iemand met een borderline-stoornis voelt zich vaak niet gewaardeerd in relaties. De beste manier om dit tegen te gaan, is door je partner te laten zien dat je van hem houdt en hem te waarderen op de manier waarop hij of zij dit het beste zal ontvangen.

Onderzoek de tekenen en symptomen van BPS en wees bereid om je partner te steunen, hoe ze zich ook manifesteren. Een persoon met een borderline-stoornis ervaart meestal 'zwart-witdenken', wat betekent dat ze in absolute termen kunnen denken - van aanbidden tot woedend op je worden in een paar tellen. Maar zelfs als iemand met een borderline-stoornis aangeeft dat hij je 'haat', is hij waarschijnlijk ook echt bang dat je hem of haar in de steek zult laten.

Deze onbalans kan relaties behoorlijk vluchtig maken, dus het is belangrijk om troost en geruststelling te bieden als je kunt. Het kan nuttig zijn om tijdens momenten van conflict uw partner eraan te herinneren dat u begrijpt dat hij of zij zich overweldigd voelt en dat u hem niet in de steek zult laten en hem zult blijven steunen.

Begrijp dat het niet de schuld van je partner is. Niemand wil zich laten leiden door zijn emoties en het kan een uitdaging zijn om de symptomen onder controle te houden, vooral in het begin. Als ze een opflakkering ervaren, onthoud dan dat ze niet echt de controle hebben over hun acties. Neuropsychiatrisch onderzoek heeft bewijs gevonden voor veelvoorkomende structurele hersenafwijkingen bij mensen met een borderline-stoornis, wat betekent dat er biologische factoren zijn die hun gedrag beïnvloeden. Je zou een geliefde niet de schuld geven van kanker, dus je zou een geliefde ook niet de schuld moeten geven van het hebben van een psychische aandoening.

Zoek een steungroep

BPS is een levenslange aandoening, maar de juiste behandeling en ondersteuning kunnen mensen met de stoornis helpen om stabielere en lonendere relaties aan te gaan. Onthoud van uw kant dat uw gezondheid ook belangrijk is om anderen zo goed mogelijk te ondersteunen. Zorg voor jezelf. Er zijn veel steungroepen voor mensen die worstelen in een relatie met iemand met een borderline-stoornis. Om te beginnen met zoeken steungroepen voor familieleden , neem dan contact op met de plaatselijke afdeling van de Nationale Alliantie voor psychische aandoeningen (ONS).

Meer over mentale gezondheid en online therapie van de partner van G/O Media.

Lifehacker is niet betrokken bij het maken van deze artikelen, maar kan een commissie ontvangen voor aankopen via de inhoud ervan:

BetterHelp online therapie: ontmoet experts op het gebied van geestelijke gezondheid
Neem de controle over uw geestelijke gezondheid met Talkspace Online Therapy
Betaalbare online therapie: recensies, kosten en meer
Recensies, prijzen en functies voor online counseling